射精障碍是指男性阴茎勃起插入阴道内不能出现性高潮和射精者。如果男性患有射精障碍,不光会使其感受不到性生活的快感,还会严重影响生育。男性朋友要了解导致自身不育的常见因素,只有了解造成射精障碍的原因,对症治疗,才能真正摆脱射精障碍导致的不孕不育症。日常生活中做好预防是重中之重。
1、男性应该让自己对人生保持新鲜感,对事情还有好奇心。人的勃起神经和下半身的运动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
2、压力是中年男人性的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注应付,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增加,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以应付突发的状况。肾上腺素增加对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增加的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。
3、对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的程度,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多运动,锻炼体力与心肺功能,才能享受性的美好。只要是有氧运动,可以增加心肺能力的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
4、不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
不孕不育专家还指出:男性朋友可以通过如下练习预防射精障碍:
1、预防射精障碍,可以做这样的训练。训练的方法很简单。早上厕所小便时,要尿出来时禁住、禁住后排出,重复几次。做完下压早上勃起的阴茎锻炼后,在阴茎萎缩之后开始这种禁尿训练。
2、只要每天做这个练习,就可以控制射精了。控制射精的括肌肉,和肛门的括肌、控制排尿的括约肌,均由同样的神经连接着。
3、中断小便是件不愉快的事,然而射精中断更是一件不悦的事。即使阴茎已累积了相当丰富的性经验,不过能在射精时灵活控制的人,毕竟为数不多。
4、这种预防射精障碍的的训练方法,只要长期坚持锻炼,对于控制射精是很容易做到的。所以,千万不要只是一时的兴起锻炼一两回,长久的锻炼才是最根本的预防射精障碍的措施。
不孕不育专家提示:这样的一些方式,可以有效的预防射精障碍的,不过还要根据具体的人来决定具体的方法才可以。
本站疾病常识仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医师的诊断,在医师的指导下治疗。
如需详细咨询可直接进入细咨询可直接进入在线咨询,如医师忙线,可直接将问题留言。
预约、电话咨询可拨打24小时男仕专线:,QQ在线咨询