齐齐哈尔割了皮包多久恢复正常,性生活射精快，男人该怎么解决？

性功能障碍是越来越多男人都会遇到的问题，不和谐的性生活会影响人的生活质量；对于大多数夫妻来说都是很头疼的事情。尤其是射精快，成为现代社会男人的通病，让许多男人在女人面前颜面尽扫，那么该如何解决这个问题？

饮食调节

多吃动物的内脏来进行调节精原细胞的分裂和成熟。例如：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等食物对男性的身体素质进行提升。

心理调节

要对性知识有充分的了解，充分的认识精神因素对性功能障碍的影响。夫妻双方加强沟通，很多的男性朋友，性生活当中容易射精的原因的由于夫妻性生活不和谐的生活。延长射精方法，夫妻双方的配合和心理辅导都具有特别重要的意义。

戒除手淫

长期放纵性欲生活，沉迷于情色当中就会出现精神匮乏；甚至是阳痉、早泄等多种症状的发生。适当的进行合理安排性生活，能够避免各种性刺激会让中枢神经和性器官得到充分的休息，能够对缓解射精快的问题。

锻炼身体

身体过度的虚弱，经常的感觉到疲劳；且睡眠不足就会长期让脑力劳动。这些都是病发因素，特别是需要从积极的锻炼身体，能够增强身体素质。并且劳逸结合，防止过度的疲劳；有效调节中枢神经的功能失衡，保持积极稳定的症状。

做足前戏

爱爱前一定要做足充分爱抚、亲吻，能使女方先进入兴奋状态，较易获得满足，这样也能在一定程度上弥补男性射精过快的遗憾。

调整爱爱时间

很多夫妻性生活都会在晚上进行，但是对于性生活时间短的男性来说可以在每天早晨睡醒后或午休后，身体已经从疲劳状态中恢复过来，精力旺盛时进行性生活，因为更易于男性控制自己。

性生活时间短一定要引起高度重视，千万不要不当回事或者直接忽视，这样是对自己以及家人的不负责任，如果病情严重应及时到正规医院进行治疗。