香河4种预防早泄的方法

　　香河医生解析哪些方法能预防早泄.男性的性交时间短于2分钟,或阴茎未插入和刚插入阴道就发生射精称做早泄.需要男性知道的是偶尔早泄不能称早泄,经常早泄造成性生活困难,才是早泄.缺性生活经验,或精神过度兴奋、紧张,出现早泄是一种正常现像.但是,往往有些人对早泄不了解,对偶然出现的早泄太过紧张而造成精神负担,时间一长,早泄就会真正引起阳痿、早泄等男性性功能障碍疾病.患有早泄疾病的男性也不用太紧张,通过系统的治疗,早泄也是可以恢复健康的.

　　预防早泄首先要多了解性知识的,要知道女性性高潮较男性出现较晚的生理性差异,男性朋友对偶然发生早泄,不要心理有负担.早泄较严重者,男性可以先单独睡一段时间放松心情,这样可以打破原来的病理条件反射,使性功能得到调整和重建射精条件反射.

　　介绍4种预防早泄的方法

　　方法一:预防早泄生活的规律性很重要,打太极拳、散步、气功等方法都可以有效的预防早泄的发生.饮食方面也很重要,要忌戒酒,避免辛辣刺激.多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品,增强体质.

　　方法二:冷水敷睾丸法也是预防早泄的有效方法.用冷水洗濯睾丸使睾丸温度降低,或用湿冷的毛巾包住阴茎和阴囊等部位,这样可以使睾丸血流减慢,紧张消除.男方也可以在过性生成前多花点时间在爱抚上,等到女方兴奋时,再进入阴道也可抑制早泄.情绪紧张时喝一杯冰水来使脏腑降温,可放松情绪.

　　方法三: 偶尔手淫可以消除精神紧张,但青少年要注意,过度的手淫和频繁的性生活,是导致早泄主要原因之一.

　　方法四:处理协调好人际关系,家庭关系,以及夫妻关系.保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境.每次性交不要有紧张、焦虑心理,越紧张越想着;今晚可不能早泄;,结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄.情绪支持.偶然出现早泄,女方理应安慰、谅解、关怀男方,温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理,切忌埋怨、责怪男方.避免色情放纵,情思过度.克服过度手淫的不良习惯,做到房事有节,起居有常.