怎么防止早泄?早泄是男性性功能障碍的一种。导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，随着现在生活节奏越来越快，工作压力越来越大，早泄患者人数不断增多。令不少患者头疼不堪。那么怎么防止早泄呢?通过下面一起来了解一下吧。
一、谨慎用药。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。因此，用药要慎重，一定要去专业医院在医生指导下用药。
二、消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应尽量避免不满情绪流露，避免造成精神压力。
三、饮食调养。多吃壮阳食物，比如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等。此外含锌食物和含精氨酸食物。
四、提高身体素质。身体虚弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素。应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。
五、戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。
通过上面的介绍，总的来说，要避免早泄问题的出现，最关键的还是保持饮食和作息规律的正常，摆正心态，相信大家都能有一个健康的生活。祝您身体健康!
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