齐齐哈尔手淫导致的肾虚 应当如何是好呢？

手淫导致的肾虚 应当如何是好呢？

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在日常生活中，相信很多男性朋友们都有过手淫的经历，这是一种非常正常的生理现象，但是切勿频繁为之，否则对身体会造成一定的损害，更有可能导致男性肾虚阳痿早泄等症状。

那么手淫导致肾虚应当如何是好呢？

1、首先如果是已婚人士最好戒掉手淫,过正常的性生活,未婚人士可适当手淫减轻压力,不过不能过频,一周一次为宜。

2、肾虚症状较轻者，可吃一些补肾的食品。如蛤蜊、乌龟肉、淡菜、鲍鱼、海燕、海参、鹿角、鹿鞭等等。日常可以做成粥，汤或菜都可以。

3、肾虚症状较严重者，可以根据肾虚类型，适量增减补肾药材，像山药,肉桂,菟丝子,杜仲,鹿茸等都是不错的补肾壮阳补品,不过记住不可自己盲目进补,要在医生的指导下适量服用。

4、平时要多做运动，生命在于运动，可以做俯卧撑，仰卧起坐。这些运动不但能增强体质，而且还有助于戒掉频繁手淫的坏毛病。

男性朋友要吃些补肾食物：

1、山药：有健脾益肺、强精固 肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳 痿、早泄、遗精、腿软。

2、洋葱：具有消炎抑菌、利尿 止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含 前列腺素的植物，能保护前列腺它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

3、莲子：有补皮涩肠、养新固 肾的功效。莲子 中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健 康食品，常吃能够治脾久泻。

4、枸杞子：是强精固肾、固本 培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸， 能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

很多水果都有补肾的效果，主要水果 中含有大量水分，利尿，还含有一些碱性游离根，能够调节血液 PH 值和控制人的排尿。基本上只要不是容易上火的水果，大部分都是好的，比如荔枝，龙眼等就要少吃。

经过上述内容的详细介绍，相信大家对于这些治疗肾虚的方式方法也有了一定的了解，而因手淫导致的肾虚患者则应当通过这些方式方法进行治疗调养，从而让身体恢复健康，切勿再次过度手淫，避免对身体造成伤害。

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