齐齐哈尔性生活多长时间才是正常的？医生：标准是这样的...

性生活多长时间才是正常的？医生：标准是这样的...

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性能力强不强，自然是每个男性都会关注的问题，毕竟这除了能满足男性的虚荣心，也是保证夫妻生活和谐的重要因素。这也就使得大多数男性都谈“早泄”色变。行房时间多长算正常？1分钟是不是早泄？

1分钟不一定就是早泄

关于早泄的定义，目前依然存在很多争议，比较受广泛认可的是国际性学会制定的：如果性生活持续时间少于2分钟，就认为是存在射精控制障碍的情况，也就是早泄。性生活过程女方觉得不满意，甚至自己都不满意。在医生看来，这就可以归纳在早泄的范畴。

因此，在实际生活判断中，对于早泄的定义，应该是以双方的性生活配合程度为准，在夫妻生活中，如果男方控制射精的时间少于50%的频度能够使女方感到满足的就属于早泄。

哪些方法可以延长时间？

延长夫妻生活的时间，是不少男性同胞希望能达到的一件事，除了吃药，有哪些方法可以相对的延长时间呢？

1、保持良好的心态

生活中，性生活时间短大多数时候都是精神心理因素导致的。性生活过程中过于紧张，怕自己做不好，这些都会给性生活质量带来很大影响。因此，想要能正常的发挥，首先要摆正自己的心态，没有精神压力的人，大都能坚持很长一段时间。

2、保持充沛的精力

男性的生活作息习惯，对性生活的持续时间也有很大的影响。如果当次性生活前，男性有熬夜，睡眠不足或因工作活动而感到疲劳的情况下，其时间往往都不会长。同样，在饥饿的情况下也会缩短这一时间。因此，男性应注意保证睡眠，保持精力的充沛，这样才有利于正常的发挥。

3、体质也很重要

坚持体育锻炼，增强自身的体质，在某种程度上，也能提高性生活的质量。对于是否存在早泄的判断，男性朋友应该到医院找专业的医生进行诊断，在得出正确的诊断后再考虑治疗。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）