如何判断男人硬度是否达标？

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虽不愿承认，但中国不行的男人还真不少，这并不是聋人听闻，而是真实存在，是被集体忽视的健康问题。

根据《三城市2226例男性ED流行病学调查》显示，ED的总患病率为26.1%，30岁以下ED患病率为15.6%，31~40岁为24.5%，40岁以上为40.2%。

首都医科大学的研究人员也曾对中国18~82岁的48254名男性进行过调查，结果发现，患有ED的人群竟然高达49.69%，其中30~40岁占20.86%，40~49岁占40.48%。

这些虽然都是抽样调查，但无疑给男性敲响了警钟：ED发病率高，并有低龄化趋势。

不难预测，长期熬夜、运动量为零的青年男性，过几年可能就会被残忍地盯上。

国际四大级别，自测行不行

ED是每个男人一生中都可能会遭遇的「男题」，根据《中国男科疾病诊疗指南》，诊断为ED应满足两个条件：

1.丁丁持续不能达到或维持足够的"举起"以完成满意的X生活；

2.病程在3个月以上。

来自美国的"硬度之父"John Mulhall博士曾经把男性"举起"硬度分为1~4个等级，硬度效果依次递增。

I级：只胀不硬

受到刺激后会有胀大反应，但极其轻微，硬度如豆腐，抬不起头，完全没活力。

II级：有一定硬度

犹如打湿了的海绵，或是剥了皮的香蕉，能够"举起"，但不够力度。

III级：不坚强

硬度犹如鼻尖或是未剥皮香蕉，勉强合格，但并不持久，质量较差。

IV级：正常

犹如黄瓜硬度，附加坚挺功能，能给双方带来美好的感受。

如何预防阳痿的发生

一、学习性知识教育，正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳痿的发生。

二、避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。戒除手淫不良习惯，切勿恣情纵欲，贪色无度。

三、避免各种类型的性刺激。

四、积极治疗可能引起阳痿的各种疾病。

五、当阳痿发生时，应向医生介绍全部疾病及其发展变化的情况，以有助于早期治疗。切忌隐瞒病情。

六、情绪要开朗，清心寡欲，注意生活调摄，加强锻炼，以增强体质，提高抗病能力。

一旦有ED苗头，千万别害羞，不要偷偷摸摸的想着吃"补药"，它就是一种普通的疾病，大大方方的治疗才是正道。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）