长期手淫过度，男人身体还能康复吗？
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在日常生活中，有很多男性也意识到手淫的坏处，想要戒掉手淫，但有的男性因手淫好多年了，想戒又戒不掉，同时也害怕会影响以后的夫妻生活。那么，长期手淫过度怎么康复呢？
对手淫要正确对待，以预防为主,应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。
对于男性朋友来说，在生活中经常手淫会损伤精气，并且会导致男性朋友的性功能严重受损，进而出现性功能下降以及阳痿早泄等不良后果。不过这种情况是可以进行调理的，这需要各位男性在生活中节制手淫，同时还要注意多种运动，并多吃一些具有补肾益精功效的食物，这样才能有效提高性能质量，并达到提高精力的效果。
除了可以通过节制手淫的方式来恢复精力之外，各位男士在生活中也可以及时到中医科进行检查，并在中医的指导下合理服用中草药来进行调理。这样不但可以达到增强性欲和提高性能力的效果，而且还能有效改善因手淫过度而引起的阳痿早泄之症，这对增强肾气以及提高精力也具有很大的帮助。冷热水交替冲淋增强血管弹性，交替使用冷热水冲淋，在温度适当的情况下，能够提高皮肤新陈代谢，增强血管弹性。一般来说，阴茎的勃起会使支持生殖器的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和生殖器“生龙活虎”起来。图片来自pixabay，（基于CCO协议）
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