早泄，已经不用我们介绍了，它带给很多男性的观感通通都是不友好的，不仅仅是因为自己的毛病多了，更多地是影响到了自己的家庭生活，那么，要怎么做才能预防早泄呢：
性生活过程中避免过度兴奋：性生活过程中不要过度兴奋，应当保持镇静并且调整抽动频 。性生活过程中一定要控制住情绪做到有条不紊。
自我暗示有助预防早泄：在性生活的过程中给自己暗示，不会过早射精，当有性兴奋感想要射精时可以先暂停一下，控制住射精不断暗示自己会有意想不到的效果。
增加自信心有助预防早泄：早泄患者要对自己的性功能持有信心， 是偶尔出现一两次早泄的男性，不要过于忧虑自责自责，应该继续努力寻找有效的方法 ，千万不要自暴自弃一蹶不振。
安静的性生活环境有助预防早泄：有条件的话尽可能将性生活安排在安静的环境下进行，过于吵杂的环境会影响注意力集中，导致早泄的出现。安静的环境可以使自己的思想得到放松、情绪稳定从而有效控制早泄。
放松自己有助预防早泄：性生活是满足情感交流的方式之一，如果过分投入以及紧张的话很容易发生早泄的现象。所以在性生活过程中不要将注意力只集中在性事上，更不要考虑是否发生早泄，应当顺其自然不要强迫自己的感觉。
当确定自己是早泄患者，并且认识到它的危害后，不要着急上火，也不要自乱手脚，应该选一个合适的时间去医院进行诊断，确认后。配合医生，服 从安排。如果您认为我们在这篇文章中没有解释清楚，或者还有其他问题，欢迎联系在线医生或拨打热线电话，竭诚为您服务。
（齐齐哈尔男科医院）
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