香河早泄男要怎样护理自己的身体

　　早泄男要怎样护理自己的身体?男人最害怕自己的身体出现什么问题，尤其是在性能力方面，男性更是在意。男人怕早泄就像女人怕衰老一样，现在有很多原因都可能引起男人的早泄，男性患上早泄后，想要重振雄风，找回失去的自信，就要懂得尽量护理好自己的身体，那么早泄男要怎样护理自己的身体呢?通过下面一起来就一下吧。

　　1、避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

　　2、应保持平稳的情绪。早泄的原因与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。房事前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速精，所以要双方合作。

　　3、应积极参加体育锻炼。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　4、对于性生活应正确认识和对待。修身养性，节制房事，保养射精;同时注意房事卫生，戒除自慰习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。另外，夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，偶然出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

　　通过上面的介绍，希望能够对您有所帮助。早泄的护理方法有，保持良好的心态，注重饮食，生活习惯，加强体育锻炼，不要害怕早泄保持良好的心态，男人多和朋友做些对身体好的事情，找老婆陪你去海边散散心减轻压力!