香河自己从三个方面进行调理不射精

　　男欢女爱，自古以来，乃是人之常情。生活中有部分男性朋友们在性交的时候能够正常勃起以及抽插，过程中似乎没啥异常，等到最好需要获得快感的时候却发现自己没法在阴道内部射出精液，可能在其他环境下射出，甚至是根本射不出来，这会影响快感，损害性生活质量。而在生活中适当地采取一些保健方法和护理措施，是可以慢慢调理好的，性生活质量会逐渐提高。那么，不射精症如何进行调理呢?

　　1、生活调理

　　平时在加强性知识教育，树立正确的性观念，避免手淫等不健康的性行为出现，保持乐观心态，积极配合对病症进行治疗，避免使用影响性生活的药物，调整好性生活，休息时间要长一些。

　　2、精神调理

　　很多人发生不射精症的情况有可能是因为自己的精神过于紧张、焦虑，自信心受到挫折。家属要对其进行安慰、谅解，让其树立信心，多运动，增强体质，预防此病症的发生。

　　3、饮食调理

　　饮食上多吃壮阳补精的食物，以清淡为主，不吃辛辣刺激、生冷、腌制的食物，多吃韭菜、牛肉、羊肉等可以补气血，壮阳的食物。

　　建议大家还是不要纵欲过度，适当地清心寡欲一段时间，偶尔出去旅游，运动，出点汗，增强身体素质，这样性生活质量会更高。