随着年龄的增长，男性很难摆脱慢性前列腺炎和良性前列腺增生。前列腺问题通常有许多影响：性功能障碍，内分泌系统异常，尿频，尿急和尿失禁。在中国，越来越多的男性朋友患有前列腺疾病，尤其是老年人。
01.前列腺炎患者如何自我治疗呢？
第壹、保持规律、洁净的房事生活
房事生活过于频繁会造成前列腺充血，房事生活不洁会导致感染程度加重或者是出现新的感染，这是导致前列腺炎反复发作的重要原因，患者在治疗前列腺炎的过程中需要减少房事生活的次数，保正房事生活的卫生，注意治好后的半年内也需要保正规律的房事生活，注意控制房事生活的次数。
第二、饮食需要保持清淡
前列腺炎患者应该保正饮食清淡，保正营养丰富，减少刺激性食物的摄入，特别是减少刺激尤其重要，因为刺激性食物能够加重前列腺炎的症状，患者在治疗期间应该避免食用刺激性的食物，比如大蒜、大葱、辣椒、胡椒等等，同时还需要戒烟戒酒。
第三、形成良好的生活习惯
要保障规律的生活和合理的饮食结构，否则可能会导致前列腺炎的加重或者是反复，比如过度的疲劳会导致病情的反复，便秘可以使得前列腺充血导致前列腺炎的加重，前列腺炎患者应该按时休息，不要熬夜，保正充足的睡眠，按时进餐，不要暴饮暴食，可以多吃一些润肠通便的食物，保正大便的通畅。
第四、保持乐观的心态，愉悦的心情
前列腺炎总是会反反复复的发作，很多人于是产生了焦躁、抑郁的情绪，甚至是产生了前列腺炎治不好的悲观失望的心理，这些对于前列腺炎的治疗都是菲常不利的，患者要正确的看待前列腺炎，积极的配合好医生的治疗，保持乐观的心态，愉悦的心情，身体才会健康，疾病才会获得控制。
五、运动自我调理
1.提肛运动
提肛运动是一种有规律的收缩肛门的运动。做提肛运动可以有效改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛。
一方面，成年男性做提肛运动，可以带动会阴部肌肉群收缩舒张，从而有效促进会阴部位的血液循环，改善会阴部坠痛、肛门周围疼痛等前列腺疾病症状。
另一方面，前列腺与会阴相毗邻，男性做提肛运动时，带动会阴部收缩和舒张，会对前列腺产生一种按摩作用，这种按摩能在一定程度上缓解前列腺充血和水肿，减轻前列腺炎症。
提肛运动简单易行，随时随地都可以做。吸气时，稍微用力收缩肛门附近的肌肉，像忍大便一样，将肛门向上提，屏住呼吸保持收提肛门2~3秒，然后呼气，放松，静息2~3秒后重复以上动作。如此反复30次，每天做3~5次，就可以起到很好的辅助治疗的作用。
2.穴位按摩
患者坐着按揉阴陵泉穴，用大拇指边按边揉，左右各二百次，力道方面自己感受刚好不痛即可。还有站着按冲门穴，左右手同时握拳并敲锤两边的穴位，大冲门穴大致是在我们的腹股沟处，敲击的力度从轻到重，累积二百次即可。
3.慢跑
有氧运动也可以促进前列腺炎的血液循环和淋巴循环。每天坚持傍晚慢跑半小时，列腺肌肉能得到有效舒缓，这对前列腺炎的康复有很好的帮助作用。
慢性前列腺炎分为细菌性和非细菌性两类，必须在医生指导下，根据检查结果和症状选择合适的药物，做到科学公道用药。这样才能有效的治疗慢性前列腺炎。
