尿频尿急困扰着很多患者，有些老年朋友在夜间不断地上厕所，数不清一晚上上多少次，而且尿频尿急的疾病还不断的趋于年轻化，很多上班族年轻人工作压力大，出现尿频尿急但尿不痛的症状，严重的影响生活和工作，尤其是在重要的场合尿急不得不上厕所，在开会的时候又急忙忙的去上厕所，特别特别的尴尬，那么得了尿频尿急该怎么办呢？就让我们一起来分享一下经验吧
尿频尿急尿不痛的症状出现时间有长有短，有的朋友只是这几天出现症状，过几天又好了，那么可能是与这几天的饮食习惯有关，可能是喝水喝多了，或者这几天喜欢喝茶，喝汤等含水量高的食物，这个不是病调整一下就好了。
由于患者尿不痛说明患者的尿路没有炎症或者炎症比较轻，患者应该注意个人的卫生，每天清洗，这种情况可能与患者精神压力大有关系，建议患者调整好心态，正确的面对工作和学习。
尿频尿急但尿不痛一般与肾功能虚弱有关系，建议患者注意调理肾脏，可以到中医大夫那里号号脉，如果肾虚弱，可以用中药调理，多吃黑色的食物，可以起到补肾的效果，每天按摩肾经，注意腰部保暖。
尿频的患者一定要保持自己的心情舒畅，如果出远门尽量少喝水，或者带上水杯，采取少量多次喝水的办法，不要一下子喝太多水，要注意饮食习惯，平常尽量的吃些清淡的食物，不要暴饮暴食，尽量做到早饭饱午饭好晚饭少的原则，男同志要禁止抽烟，喝酒，不熬夜，不要存在紧张的情绪。
