齐齐哈尔前列腺增生是什么引发的？其实大部分人不知道

前列腺增生是什么引发的？其实大部分人不知道

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很多朋友没有重视前列腺肥大的原因，其实这样对自己是没有好处的，如果自己都不对自己的生活进行整理和分析，那么还有谁来为您的健康买单呢？下面看看前列腺肥大的病因吧！

前列腺肥大是老年男性常见的一种疾病，经常的会出现排尿费力、排尿的时间长、在白天和夜间的小便次数增多，出现排尿不畅和尿流变细无力，射程近，有的尿不成线的现象，非常影响老年男性的健康。

1、 男性性欲强烈或者是生理需求，出现过度的性生活和手淫的现象，这种现象有可能会影响前列腺反复的充血，前列腺炎的组织因持久淤血而增大，引发前列腺肥大。

2、 男性不好的生活习惯，长期酗酒或者是吸烟，吃辛辣食物等刺激食物，就会刺激前列腺，出现前列腺肥大。

3、 男性忙于工作或者是其他的原因，缺乏体育锻炼，动脉易于硬化，前列腺的局部会出现血液循环不良，也会出现前列腺肥大。

4、 出现前列腺肥大还有可能是由于前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、精阜炎等，这些疾病没有完全治好，结果是前列腺组织充血导致增大，出现前列腺肥大的现象。

前列腺增生的保健体操：

1.坐在椅子上，轻轻闭口，舌抵上腭；双手放在大腿上，掌心向上；自然呼吸21次。

2.双手转为掌心向下，放在膝盖上，上半身慢慢地向前倾倒，头顶正对前方；然后抬起头，恢复原来姿势；操作21次。

3.双足分立，比肩稍宽，双膝弯曲，成为马步势；双手握拳，放在双眉前面，双眼向前正视，气沉丹田，自然呼吸9次。

4.双手掌心相对，放在额前，然后双手下落至腹前，反复操练3次。

5.跪坐在床上，双手重叠放在脐下“丹田穴”上；呼气时上半身向前倾斜，腹部凹陷，同时提肛；然后吸气，上半身恢复原状，肛门自然地放松；操练50~100次。

6.仰卧于床上，不用枕头；双手放在体侧，掌心向下，双膝弯曲，脚尖朝内；然后一边吸气一边将腰部向上挺起；接着一边呼气一边腰部下落；操练20次。

7.俯卧；脚部向后弯曲翘起，双手向后侧轮流拉住左右腿；然后双手同时拉 住双腿，下巴抬起离开床上；操练15~20次。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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