齐齐哈尔长期久坐不去运动，就是坐等“前列腺增生”的到来！

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在男性当中患有前列腺增生的患者是非常多的，那么当出现了前列腺增生的时候，我们一定要引起注意，因为这种疾病所造成的危害性是非常大的，我们在生活中一定要及早的去预防，那么究竟引起前列腺增生的原因有哪些呢，针对这一问题，下面就一起来具体了解一下吧。

在饮食当中如果过量的饮酒，这种时候就会直接的造成前列腺的充血和水肿，会导致全身的毛细血管出现充血的表现，在饮食中男性朋友一定要管住自己的嘴巴，不要频繁的去进行喝酒，喝酒对身体会造成一定的危害性，由于现在男性在生活当中经常的去应酬，往往忽略了酒精对于自己的前列腺所造成的危害。

前列腺疾病一直困扰着男性朋友，由于前列腺炎和尿道炎以及膀胱炎等等这些疾病的出现，男性朋友没有及时的采取治疗措施，或者是在生活当中没有及早的进行预防。那么前列腺的组织就会出现充血，所以也就诱发男性出现前列腺增生，当男性朋友患上前列腺的疾病，或者是泌尿生殖器的疾病的时候，一定要引起注意。

在生活当中男性朋友不要经常的久坐不去运动，那么这种现象主要是和职业有着一定的关系，比如从事司机行业的人或者是上班族的人，在工作当中经常的去坐在椅子上而不去运动的话，就会造成会阴部和前列腺的充血。尿道当中也会滋生一些细菌。这样就会直接的造成细菌侵害前列腺管，造成前列腺增生。

前列腺增生的出现往往和现在的年轻人的生活习惯有直接关系，比如现在的年轻人经常的生活没有规律性，经常喝酒参加一些应酬，饮食当中食用辛辣性的食物，这些因素都会对前列腺造成一定的刺激。再加上年轻人性生活没有规律性，过度频繁地去进行手淫，又缺乏一定的体育锻炼，前列腺的局部的血液就会无法正常的循环，导致前列腺组织出现充血。

通过上述的讲解，相信很多的男性朋友都能够明白，想要去预防前列腺增生的出现，我们在生活当中就要养成良好的生活规律，饮食当中不要吃辛辣性的食物，不要经常喝酒，应该多锻炼自己的身体，能够去增强自己的体质，提高自身的免疫力，不要频繁地贴近学生生活。

怎样预防前列腺增生

1、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会，降低前列腺增生的发生。

2、应多饮水，保证每日足够的尿量，避免尿液中高浓度的代谢产物对前列腺的刺激。

3、会阴部分泌物较多，容易滋生细菌，需要经常清洗外阴部，保持清洁可以预防前列腺炎，避免慢性炎症引起前列腺增生。

4、包皮过长者应及早行包皮环切手术，防止包皮藏污纳垢。

5、男人不宜过度憋尿，避免尿液反流诱发前列腺增生。

6、适度节制性生活是必要的，但不能禁欲。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增生。过分禁欲会导致前列腺分泌物排出不畅，刺激前列腺组织，也会导致前列腺增生。

7、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。

8、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。

9、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。

图片来自pixabay，（基于CCO协议）

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