男性预防无精症的四大措施

　　男性预防无精症的四大措施。无精症是导致男性不育症的主要原因之一，给男性朋友带来了无尽的烦恼，也让他们的生活蒙上了一层阴影。男性朋友可以通过日常的护理来提高生育能力，来提高精子质量，避免无精症的发生。那么男性怎么做才能有效预防无精症呢?通过下面来看一下男性预防无精症的四大措施吧。

　　1、注意清洁卫生

　　男性应该养成好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免以下情况，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。

　　2、定期体检

　　性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　3、保持适当的运动

　　运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

　　4、保证营养均衡

　　男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　通过上面的介绍，希望对男性朋友有所帮助。提醒男性朋友，为了避免不育症的出现，男性朋友要做好日常的养生护理工作，一旦发现自己有无精症的症状，一定要及时去就诊治疗，以免耽误病情。