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　　预防睾丸炎的方法有哪些?睾丸炎是男性比较常见的一种疾病，该病的出现，给男性的身心健康及生活造成了很大的影响。睾丸炎一般都是由细菌和病毒引起的，所以男性要预防睾丸炎，就要从日常生活做起。那么预防睾丸炎的方法有哪些?通过下面一起来了解一下。

　　预防睾丸炎的方法有哪些?

　　1、养成良好的习惯。男性在平时要禁止憋尿，因为憋尿会使交感神经兴奋，容易引起危害。同时男性要避免久坐，多参加体育运动，养成良好的习惯，这样才能避免细菌感染。

　　2、多吃瓜果蔬菜。男性要多吃一些新鲜的蔬菜和瓜果，增加维生素C的摄入，提高身体的抵抗力，不要抽烟喝酒，要尽量少吃一些辛辣，肥腻的食物，如辣椒、烈酒、肥肉、大蒜等。

　　3、注意睾丸的保养。男性在平时要重视睾丸的保养，这是预防睾丸炎的方法之一。男性在洗澡时或睡觉前可以对睾丸先进行按摩，用拇指轻轻的捏睾丸和按摩十分钟，长时间下去对身体有好处。

　　4、避免不洁的性生活。不洁的性生活是引起睾丸的原因之一。男性在先进行不洁的性生活时，会导致一些病毒、细菌感染到男性的生殖器，睾丸的健康就会受到伤害，从而诱发睾丸炎。所以男性要预防睾丸炎，就会不洁的性生活。

　　5、注意个人卫生。男性在日常生活中，要注意个人卫生，尤其是包皮过长的男性，要的清除包皮内的皮脂腺分泌物，注意要勤洗澡，勤换衣物。同时男性要避免长时间的久坐，久坐会导致会阴部透气差，容易滋生细菌，引起感染。

　　通过上面的介绍，当男性朋友发现自己不舒服时，应该积极诊治，平时要保持良好的生活习惯，注意饮食搭配。